ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ စကားပြောဆိုမှုတွေကို မကြောက်ပါနဲ့။ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုကြိုက်လာမှာပါ။

(SeaPRwire) –   အကယ်၍ သင်သည် သင့်အိမ်နီးနားချင်း၏ အိမ်ရှေ့လှေကားထစ်တွင် ခဏရပ်ခြင်း၊ သို့မဟုတ် အလုပ်ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်သည့် ပွဲတစ်ခုသို့ သွားခြင်း သို့မဟုတ် အနားယူခန်းအတွင်းရှိ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးကို နှုတ်ဆက်ခြင်းများ ပြုလုပ်ပါက၊ သင်သည် ပျင်းစရာကောင်းသော အသေးအဖွဲစကားပြောဆိုမှု (small talk) မျိုးနှင့်သာ အဆုံးသတ်သွားမည်မှာ သေချာသလောက်ပင် ဖြစ်သည်—မဟုတ်ပါလား? ထိုသို့သော စကားပြောဆိုမှုမျိုးသည် သင့်ကို အလွန်အမင်း ပျင်းရိငြီးငွေ့စေသဖြင့် မြေပြင်ပေါ်တွင် အိပ်ရာတစ်ခု ပေါ်လာပြီး အိပ်ပျော်သွားချင်စိတ် ပေါက်စေနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သော စကားပြောဆိုမှုမျိုးကို မည်သည့်နည်းနှင့်မဆို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ပိုကောင်းသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်ပါလိမ့်မည်။

ချက်ချင်းကြီးတော့ မဆုံးဖြတ်လိုက်ပါနဲ့- သုတေသနအသစ်တစ်ခုအရ လူတွေက အသေးအဖွဲစကားပြောဆိုမှုများအဖြစ် ပယ်ချလေ့ရှိသည့် အကြောင်းအရာများ—ရာသီဥတု၊ အိမ်နီးနားချင်း၏ ကြောင်များ၊ စတော့ဈေးကွက်—သည် တကယ်တော့ ပိုမိုရင်းနှီးနီးကပ်သည်ဟု ခံစားရစေရန်အတွက် အဓိကသော့ချက် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြနေပါသည်။ Journal of Personality and Social Psychology တွင် ဧပြီလ ၁၃ ရက်နေ့က ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ လူများသည် “ ပျင်းစရာကောင်းသော” အကြောင်းအရာများအကြောင်း စကားပြောဆိုခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် မည်မျှအထိ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသည်ကို အမြဲတစေ လျှော့တွက်လေ့ရှိကြသည်။ ပါဝင်သူ စုစုပေါင်း ၁,၈၀၀ ဦးဖြင့် စမ်းသပ်မှု ကိုးခုပြုလုပ်ခဲ့ရာတွင် မျှော်လင့်ချက်နှင့် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံကြားရှိ ကွာဟချက်သည် ခိုင်မာပြီး တသမတ်တည်း ဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရသည်။ ထို့အပြင် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အမေရိကန်၊ ပြင်သစ်နှင့် စင်ကာပူနိုင်ငံ သုံးနိုင်ငံစလုံးတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသဖြင့် ၎င်းသည် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ တိုက်ဆိုင်မှုတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ကြောင်း ညွှန်ပြနေပါသည်။

“ကျွန်မအပါအဝင် လူတော်တော်များများဟာ အသေးအဖွဲစကားပြောဆိုမှုတွေကို ရှောင်ကြဉ်ကြတယ်၊ အလုပ်ကွန်ရက်ချိတ်ဆက်တဲ့ ပွဲတွေကို ကြောက်ရွံ့ကြတယ်၊ ပြီးတော့ အချို့သောအကြောင်းအရာတွေက စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ယူဆကြတယ်” ဟု University of Michigan’s Ross School of Business မှ ပါရဂူဘွဲ့လောင်းနှင့် လေ့လာမှု၏ အဓိကစာရေးသူ Elizabeth Trinh က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ဒါပေမဲ့ ကျွန်မတို့ဟာ စကားပြောဆိုမှုတွေက ဘယ်လိုခံစားရစေလဲဆိုတာကို မှားယွင်းစွာ ဆုံးဖြတ်နေကြတာပါ။”

ထိုသို့ မှားယွင်းတွက်ချက်မှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဤမျှော်လင့်ချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ စကားစတင်ပြောဆိုခြင်း ရှိ၊ မရှိကို ပုံဖော်ပေးပြီး ရလဒ်အနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချင်းချင်း ဆက်သွယ်မှုရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများကို မည်မျှအထိ လက်လွတ်ဆုံးရှုံးနေရသည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါသည်။

အကြောင်းအရာထက် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုကသာ အရေးကြီးပါသည်

စမ်းသပ်မှုများတွင် ပါဝင်သူများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် ပျင်းစရာကောင်းသည်ဟု သတ်မှတ်ထားသော အကြောင်းအရာများဖြစ်သည့် ပထမကမ္ဘာစစ်နှင့် ဒုတိယကမ္ဘာစစ်၊ သက်သတ်လွတ်စားခြင်း၊ Pokemon၊ သင်္ချာ၊ ဝါသနာများ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအကြောင်း ပြောဆိုရန် ခိုင်းစေခဲ့သည်။ ထို့နောက် ထိုအကြောင်းအရာများအကြောင်း စကားပြောဆိုခြင်းကို မည်မျှအထိ ပျော်ရွှင်မည်ဟု ခန့်မှန်းရန် ၎င်းတို့ကို တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ထိုသို့ ခန့်မှန်းချက်များ ပြုလုပ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် စကားပြောဆိုခဲ့ကြပြီး—ပုံမှန်အားဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ် ကြာမြင့်သည်—ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အမှန်တကယ် မည်မျှအထိ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီး ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသည်ကို အဆင့်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ အချို့က သူစိမ်းများနှင့် စကားပြောခဲ့ကြပြီး အချို့က သူငယ်ချင်းများနှင့် စကားပြောခဲ့ကြသည်။ အချို့က လူကိုယ်တိုင် တွေ့ဆုံခဲ့ကြပြီး အချို့က Zoom မှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်ခဲ့ကြသည်။

စမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် ပါဝင်သူများသည် အမှန်တကယ် စကားမပြောခဲ့ကြဘဲ စကားပြောဆိုမှုများကို ဖတ်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် ကြည့်ရှုခြင်းသာ ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် လူများ၏ ခန့်မှန်းချက်များသည် တိကျမှန်ကန်ခဲ့သည်- ပျင်းစရာကောင်းပုံရသောအရာသည် အမှန်တကယ်ပင် ပျင်းစရာကောင်းနေခဲ့သည်။ မျှော်လင့်ချက်နှင့် လက်တွေ့အတွေ့အကြုံကြားရှိ ကွာဟချက်သည် လူများက ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ပါဝင်ပြောဆိုသည့်အခါမှသာ ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုသော် စကားပြောဆိုမှုများကို ပျော်ရွှင်စရာကောင်းစေသည်မှာ အကြောင်းအရာကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ထိုစကားပြောဆိုမှုတွင် ပါဝင်နေခြင်းကြောင့်သာ ဖြစ်သည်။

“ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုက ဘယ်လောက်အထိ ခိုင်မာနေလဲဆိုတာကို ကျွန်မတို့ အံ့သြခဲ့ရပါတယ်” ဟု Trinh က ပြောသည်။ “အကြောင်းအရာကို ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ ထင်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါမှာလည်း ဒါမျိုးဖြစ်တယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာလည်း ဖြစ်တယ်၊ သူစိမ်းတွေနဲ့လည်း ဖြစ်တယ်၊ အွန်လိုင်းမှာရော လူကိုယ်တိုင်တွေ့တဲ့အခါမှာပါ ဖြစ်ပါတယ်။ ထပ်ခါတလဲလဲပဲ၊ ကျွန်မတို့က ဒီအချက် ကတော့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျော့နည်းသွားစေနိုင်တယ်လို့ ထင်ခဲ့ပေမဲ့ ခိုင်မာတဲ့ တွေ့ရှိချက်တွေကိုပဲ ဆက်တိုက် မြင်တွေ့နေရပါတယ်။”

စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယူဆချက်များ ဘာကြောင့် မှားယွင်းနေရသနည်း

ဒါဆိုရင် ဒီလိုကွာဟချက်ရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ဘာရှိနေတာလဲ? ဒါဟာ သုတေသီတွေက စကားပြောဆိုမှုရဲ့ “ ငြိမ်သက်နေတဲ့အပိုင်း” (static) နဲ့ “ လှုပ်ရှားသက်ဝင်နေတဲ့အပိုင်း” (dynamic) လို့ ခေါ်တဲ့အရာတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ သင် စကားမပြောခင်မှာ ငြိမ်သက်နေတဲ့အပိုင်းဖြစ်တဲ့ အကြောင်းအရာကို အလွယ်တကူ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စကားပြောဆိုမှုကို တကယ်တမ်း ပျော်ရွှင်စရာကောင်းစေတာကတော့ လှုပ်ရှားသက်ဝင်နေတဲ့အပိုင်းဖြစ်တဲ့ အပြန်အလှန် ပြောဆိုမှု၊ တုံ့ပြန်မှုနဲ့ ပါဝင်ပတ်သက်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်တို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အခက်အခဲကတော့ စကားပြောဆိုမှု အမှန်တကယ် စတင်နေပြီဆိုမှသာ ဒါကို သင် ခံစားသိရှိနိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

Trinh က ပြောကြားရာတွင် လူတစ်ယောက်ကို စကားပြောကောင်းသူ ဖြစ်စေသည်မှာ ၎င်းတို့ရွေးချယ်သော အကြောင်းအရာကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့က မည်မျှအထိ တက်ကြွစွာ နားထောင်ပြီး တုံ့ပြန်သည်ဆိုသည့် အချက်ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ “အချိန်နဲ့တစ်ပြေးညီ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ လှုပ်ရှားသက်ဝင်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ကြိုတင်သိမြင်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်” ဟု သူမက ပြောသည်။ “ဒါပေမဲ့ အဲဒါကပဲ ပျော်ရွှင်မှု အများဆုံးရရှိစေတဲ့ အရင်းအမြစ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။”

လူမှုဆက်ဆံရေး ချိတ်ဆက်မှုအကြောင်းကို လေ့လာနေပြီး ဤသုတေသနတွင် ပါဝင်ခြင်းမရှိသော ယူကေရှိ University of Sussex မှ စိတ်ပညာရှင် Gillian Sandstrom က ဤတွေ့ရှိချက်များသည် ဤသုတေသနနယ်ပယ်ရှိ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ပုံစံတစ်ခုနှင့် ကိုက်ညီသည်ဟု ဆိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုဆက်ဆံရေး မပြုလုပ်မီတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေသည့်အရာက မှန်ကန်ရဲ့လား သို့မဟုတ် မှန်ကန်သော အကြောင်းအရာကို ရွေးချယ်နေရဲ့လားဆိုသည်ကိုသာ အာရုံစိုက်နေတတ်ကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ချိတ်ဆက်မှုကိုယ်တိုင်ကသာ အရေးကြီးဆုံး ဖြစ်ပါသည်။

“ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အရာရာတိုင်းနီးပါးမှာ ပျမ်းမျှထက် သာလွန်တယ်လို့ ထင်နေကြပေမဲ့၊ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး စကားပြောဆိုတဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ပျမ်းမျှအောက် ရောက်နေတယ်လို့ ထင်တတ်ကြတဲ့အကြောင်း သုတေသနတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်” ဟု Once Upon a Stranger: The Science of How “Small” Talk Can Add Up to a Big Life စာအုပ်ကို ရေးသားသူ Sandstrom က ပြောသည်။ “ဒါဟာ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်က ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရမ်းအရေးကြီးလို့ ဖြစ်မယ်လို့ ကျွန်မ ထင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ကိစ္စတစ်ခုလို ခံစားရစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ အချင်းချင်း မချိတ်ဆက်မိမှာကို ကြောက်တဲ့စိတ်ကပဲ လွှမ်းမိုးသွားတာပါ။”

Sandstrom က ပြောကြားရာတွင် လူများ အသေးအဖွဲစကားပြောဆိုမှုတွင် အခက်တွေ့ရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသည့်အရာတစ်ခု ပြောနိုင်ရန် မိမိကိုယ်ကိုယ် ဖိအားများလွန်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်ဟု ဆိုသည်။ လက်တွေ့တွင် စကားပြောဆိုမှုများသည် ကောင်းမွန်သော အကြောင်းအရာတစ်ခုရှိခြင်းအပေါ်တွင်သာ မူတည်နေသည်မဟုတ်ဘဲ ချိတ်ဆက်မှုကိုယ်တိုင်ကသာ အရေးကြီးပါသည်။ “အသေးအဖွဲစကားပြောဆိုမှုအပေါ် မုန်းတီးမှုတွေ အများကြီး ရှိနေပါတယ်” ဟု သူမက ပြောသည်။ “အသေးအဖွဲစကားပြောဆိုမှုဆိုတာ ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ပဲ ကျွန်မတို့ ထင်နေကြတာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီလေ့လာမှုက အဲဒီအချက်ကို အခြေခံအားဖြင့် ပယ်ချလိုက်တာပါပဲ။”

ဒါဟာ သင့်ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ

လက်တွေ့ကျတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကတော့ ရှင်းရှင်းလေးပါ၊ နည်းနည်းတော့ နေရခက်နိုင်ပေမယ့်- ကျွန်ုပ်တို့ဟာ တကယ်တမ်း ပျော်ရွှင်ရမယ့် စကားပြောဆိုမှုတွေကို ရှောင်ကြဉ်နေမိတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စကားပြောရတာ အဆင်မပြေမှာ ဒါမှမဟုတ် ပျင်းစရာကောင်းမှာကို ကြောက်ပြီး အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုတစ်ခုကို ရှောင်လိုက်တိုင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အရေးကြီးတဲ့ အခွင့်အရေးတစ်ခုကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ “ကျွန်မတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ အဖွဲ့အစည်းမှာ ပါဝင်နေတယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး အထီးကျန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ချိတ်ဆက်မှု အခိုက်အတန့်လေးတွေကို ကျွန်မတို့ကိုယ်တိုင် မလိုအပ်ဘဲ ငြင်းပယ်နေမိတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်” ဟု Trinh က ပြောသည်။

ဤတွေ့ရှိချက်များကို လက်တွေ့အသုံးချလိုသူများအတွက် Trinh က ရိုးရှင်းသောအရာတစ်ခုဖြင့် စတင်ရန် အကြံပြုထားသည်- ၎င်းမှာ ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး အာရုံစိုက်ရန် ဖြစ်သည်။ စကားပြောဆိုမှုများကို ပြီးပြီးရော လုပ်ရမည့်အရာတစ်ခုအဖြစ် သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုကောလ်များတွင် အခြားအလုပ်များကို တစ်ပြိုင်နက်လုပ်ဆောင်ခြင်း (multitask) ဖြင့် ဖြတ်သန်းရန် လွယ်ကူပါသည်။ သို့သော် ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းက လူများ အမှန်တကယ် ပျော်ရွှင်ရသည့် အစိတ်အပိုင်းကို ဖယ်ရှားပစ်လိုက်ခြင်းပင် ဖြစ်သည်။ “ပါဝင်ပတ်သက်မှုကသာ အဓိကအချက်ပါ” ဟု သူမက ပြောသည်။

အခြားသော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုမှာ ပိုမိုသိမ်မွေ့ပါသည်- စကားပြောဆိုမှုကို သင် ပျော်ရွှင်ပါ့မလားဟု မိမိကိုယ်ကိုယ် မေးမည့်အစား၊ သင် ဘာသင်ယူနိုင်မလဲဆိုသည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထိုသို့ အမြင်ပြောင်းလဲလိုက်ခြင်းက လူများကို ၎င်းတို့ ရှောင်ကြဉ်မိနိုင်သည့် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများအတွက် ပိုမိုပွင့်လင်းလာစေနိုင်သည်ဟု Trinh က ဆိုသည်။

စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာ လူများသည် ကောင်းမွန်သော အတွေ့အကြုံတစ်ခုက ၎င်းတို့၏ ယူဆချက်မှားယွင်းကြောင်း သက်သေပြပြီးသည့်တိုင်အောင် ၎င်းတို့၏ မျှော်လင့်ချက်များကို သဘာဝအတိုင်း ပြောင်းလဲလေ့မရှိခြင်း ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုတွင် ၎င်းတို့သည် နောက်ထပ်စကားပြောဆိုမှုတွင် မည်မျှအထိ ပျော်ရွှင်ရမည်ကို လျှော့တွက်နေဆဲ ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်ခန်းစာသည် စကားပြောဆိုမှုများသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုမိုကောင်းမွန်လေ့ရှိသည်ဆိုသည့် အချက်သာမက—ထိုအချက်ကို သင့်ကိုယ်သင် ထပ်ခါတလဲလဲ သတိပေးနေရန် လိုအပ်သည်ဆိုသည့် အချက်ပင်ဖြစ်ကြောင်း Trinh က ပြောကြားခဲ့သည်။