တစ်နေ့တာမှာ ဘယ်နှစ်လှမ်း လှမ်းဖို့ လိုအပ်လဲ။ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုက အံ့အားသင့်စရာ နည်းပါးတဲ့ အဖြေတစ်ခုကို ပေးထားပါတယ်။
(SeaPRwire) – ဒီအချက်ကို သင် အကြိမ်များစွာ ကြားဖူးပြီးဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ။ ပိုပြီးအံ့အားသင့်စရာကောင်းတာကတော့ လှုပ်ရှားမှုအနည်းငယ်ကပင် သိသာထင်ရှားတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ အင်္ဂါနေ့က British Journal of Sports Medicine မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဒီအချက်ကို သိရပါတယ်။ အဆိုပါလေ့လာမှုမှာ ပျမ်းမျှအသက် ၇၂ နှစ်ရှိ အမျိုးသမီးပေါင်း ၁၃,၀၀၀ ကျော် ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီအမျိုးသမီးတွေအတွက် တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက် ခြေလှမ်း ၄,၀၀၀ လောက် လျှောက်ရုံနဲ့ လေ့လာမှုကာလအတွင်း သေဆုံးနိုင်ခြေ ဒါမှမဟုတ် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လျော့ကျလာတာကို စတင်တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒီတွေ့ရှိချက်တွေက တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် တစ်မိုင် ဒါမှမဟုတ် နှစ်မိုင် လမ်းလျှောက်တာဟာ တခြားနေ့တွေမှာ လှုပ်ရှားမှုနည်းရင်တောင် […]







