နောက်ထပ် အချိန်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်လာမည့်အခါ နေ့အလင်းသိမ်းဆည်းခြင်းအချိန် အကြောင်း သိထားသင့်သောအရာများ

(SeaPRwire) –   နှစ်၏ ထိုအချိန်ကို နောက်တစ်ခါလာဖို့ နီးပြီဖြစ်သည်။

ရက်အနည်းငယ်အတွင်း စတင်၍ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အများစုမှာ နေသည် နံနက်၌ နောက်ကျပြီးထွက်ပေါ်လာပြီး ညနေခင်းကိုလည်း နောက်ကျပြီးသွားမည်ဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် ရှည်လျားစွာကျင့်သုံးလာသော—နှင့်—အလေ့အထမှ Daylight Saving Time ဟုလူသိများသည်။

နှစ်စဉ်နှစ်ကြိမ် နာရီများကို ပြောင်းလဲခြင်း၏ အလေ့အထသည် , ရည်ရွယ်ထားသည့် ရည်မှန်းချက်များကို အောင်မြင်ရန် သံသယဖြစ်စေသော ထိရောက်မှုရှိပြီး ၎င်း၏ ကျန်းမာရေးသက်ရောက်မှုများအတွက် ပညာရှင်များစွာမှ ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၏ အများစုသည် နှစ်စဉ် တစ်နာရီ ရှေ့သို့နှင့် နောက်သို့ ရွေ့နေဆဲဖြစ်သော်လည်း အချို့သော အမေရိကန်ဥပဒေပြုသူများသည် Daylight Saving Time ကို အမြဲတမ်းထားရန် ။ အခြားနိုင်ငံအများစုသည် ၎င်းအလေ့အထကို လိုက်နာမှုမပြုပါ၊ အထူးသဖြင့် လွန်ခဲ့သော ဆယ်စုနှစ်အတွင်း ။

ယခုနှစ် Daylight Saving Time အကြောင်း သင်သိထားရမည့် အရာအားလုံးကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။

၂၀၂၆ ခုနှစ် မတ်လတွင် နာရီများကို ဘယ်အချိန်တွင် ရှေ့သို့ ရွေ့မည်နည်း။

၎င်းကို လိုက်နာသည့် ပြည်နယ်များအတွက် Daylight Saving Time ကို နှစ်စဉ် မတ်လ၏ ဒုတိယ တနင်္ဂနွေတွင် စတင်သည်။ ၂၀၂၆ ခုနှစ်တွင် ၎င်းသည် မတ်လ ၈ ရက်ဖြစ်ပြီး တနင်္ဂနွေနေ့ တည်နေရာအချိန် ၂ နာရီတွင် နာရီများကို တစ်နာရီ ရှေ့သို့ ရွေ့ပြီး ၃ နာရီဖြစ်မည်ဖြစ်သည်။

Daylight Saving Time ကို ဘယ်လို အလုပ်လုပ်သနည်း။

Daylight Saving Time အောက်တွင် နာရီများကို နှစ်စဉ် မတ်လတွင် တစ်နာရီ ရှေ့သို့ ရွေ့ပြီး နေ့အလင်းပေါ်လာသော အချိန်ကို ထိရောက်စွာ ပြောင်းလဲစေသည်။

နာရီများ၏ ထိုပြောင်းလဲမှုသည် နှစ်၏ ထက်ဝက်ကျော်ကြာမည်ဖြစ်ပြီး နိုဝင်ဘာလတွင် Daylight Saving Time ပြီးဆုံးသည်အထိဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်ပြီးနောက် နေသည် နံနက်၌ အစောပိုင်းထွက်ပေါ်လာပြီး ညနေခင်းကိုလည်း အစောပိုင်းသွားမည်ဖြစ်ပြီး နောက်လာမည့် မတ်လတွင် Daylight Saving Time ပြန်စတင်သည်အထိဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ Daylight Saving Time ရှိနေသော အကြောင်းရင်းကဘာလဲ။

Daylight Saving Time သည် ရာသီဥတု ပုံမှန်အားဖြင့် ပူနွေးသော နှစ်၏ အစိတ်အပိုင်းတွင် လူများအများစု အကောင်းဆုံး လှုပ်ရှားနေသည့် အချိန်နှင့် နေ့အလင်းအချိန်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တွဲလိုက်ရန် ရည်ရွယ်သည်။

အစပိုင်းတွင် ၎င်းအလေ့အထကို ပထမကမ္ဘာစစ်အတွင်း အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု၌ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် တည်ထောင်ခဲ့သော်လည်း Daylight Saving Time ကို လိုက်နာခြင်းသည် စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် အမှန်တကယ် ကူညီပေးမှုရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်၍ ပြည့်စုံမှုမရှိသော အစီရင်ခံစာများ ရှိသည်။

Daylight Saving Time သည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သို့ သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။

ပညာရှင်များစွာသည် Daylight Saving Time ကို ဝေဖန်ခဲ့ကြပြီး ၎င်းအလေ့အထသည် ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ပညာရှင်များက နှစ်စဉ်နှစ်ကြိမ် နာရီများကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် လူများ၏ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် circadian rhythm (နာရီကြိမ်စနစ်) ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ၎င်းသည် သူတို့၏ ကျန်းမာရေးအပေါ် ကျယ်ပြန့်သော အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည်ဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့် အချို့သော လေ့လာမှုများသည် Daylight Saving Time နှင့် ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခြေကြား ဆက်စပ်မှုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ပိုမိုမြင့်မားသော အန္တရာယ်နှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။

“နွေဦးအချိန်ပြောင်းလဲမှုသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုလုံး၏ အိပ်စက်ခြင်းမလုံလောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်” ဟု American Academy of Sleep Medicine ၏ ယခင်ဥက္ကဌ Jennifer Martin က ပြောကြားခဲ့သည်။

ဘယ်ပြည်နယ်များသည် Daylight Saving Time တွင် ပါဝင်မှုမပြုသနည်း။

အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ပြည်နယ်အများစုသည် Daylight Saving Time တွင် ပါဝင်ပါသည်။ ထိုမှ ကင်းလွတ်သော နှစ်ခုမှာ Hawaii နှင့် Arizona ၏ အများစုဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် နှစ်ပတ်လုံး Standard Time (စံအချိန်) တွင် ကျန်ရှိနေသည်။ သို့သော် Arizona အတွင်းရှိ Navajo Nation သည် Daylight Saving Time ကို လိုက်နာသည်။

American Samoa, Guam, Northern Mariana Islands, Puerto Rico နှင့် U.S. Virgin Islands တို့၏ အမေရိကန်ပြည်နယ်များသည်လည်း Daylight Saving Time ကို လိုက်နာမှုမပြုပါ။