(SeaPRwire) – စာရေးဆရာမ Tanya Stevenson သည် အချိန်၊ ပစ္စုပ္ပန်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်များကို ပြန်လည်ရယူရန်အတွက် တော်လှန်ရေးသမားလမ်းညွှန်တစ်ခုဖြင့် အလုပ်ရှုပ်ပွေပိုက်စိတ်ဓာတ်ကို စိန်ခေါ်လိုက်သည်။
Binghamton, New York Oct 24, 2025 – ပိုမိုအောင်မြင်ရန်သော့ချက်သည် ရပ်တန့်တတ်ရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်မည်ဆိုပါက။
ရိုင်းစိုင်းသော ရပ်နားခြင်း- အချိန်ကို မည်သို့ရယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မည်သို့လွှမ်းမိုးမလဲ စာအုပ်တွင် စာရေးဆရာမ Tanya Stevenson သည် ခေတ်သစ် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရေးလမ်းစဉ်ကို ပြောင်းပြန်လှန်ပြီး စစ်မှန်သောတိုးတက်မှုသည် အရှိန်မြှင့်ခြင်းမှမဟုတ်ဘဲ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိဖြင့် စတင်သည်ဟု ငြင်းခုန်ထားသည်။
ကိုယ်တိုင်ရေးအတ္ထုပ္ပတ္တိတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း၊ ကိုယ်ပိုင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးလမ်းညွှန်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနှင့် ဝိညာဉ်ရေးရာလေ့ကျင့်ခန်းစာအုပ်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည့် ရိုင်းစိုင်းသော ရပ်နားခြင်း သည် Stevenson က “ ရပ်တန့်ခြင်း၏ ပျောက်ဆုံးသွားသောအနုပညာ” ဟုခေါ်သည့်အရာကို ပြန်လည်ရယူရန် ဖိတ်ခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အလုပ်များခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ်ချိတ်ဆက်ခြင်းကို ချီးမြှောက်သောကမ္ဘာတွင် သူမ၏သတင်းစကားသည် ပြင်းထန်ပြီး ဆန်းသစ်မှုရှိပါသည်- ခဏရပ်နားခြင်းသည် သင်လုပ်ဆောင်ဖူးသမျှ ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လွှမ်းမိုးမှုတို့၏ အစွမ်းအထက်ဆုံးလုပ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဖိအားများသော ကော်ပိုရိတ်အလုပ်အကိုင်မှ နုတ်ထွက်ခဲ့သည့် သူမ၏ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများမှနေ၍ Stevenson သည် ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်လမ်းပြောပြခြင်းကို လမ်းညွှန်ထားသော အတွေးအမြင်များနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကျင့်စဉ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ထားပြီး စာဖတ်သူများအနေဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် “ wild pause” ကို ဒီဇိုင်းထုတ်နိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အနားယူခြင်း၊ အပြင်ထွက်ခရီးထွက်ခြင်း (သို့မဟုတ်) အစည်းအဝေးများကြားတွင် ငြိမ်သက်ခြင်းအချိန်များကို ဖန်တီးယူခြင်းဖြစ်စေ ဖြစ်နိုင်သည်။
“ ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးကို ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်လုပ်သောအရာဖြင့် တိုင်းတာရန် သင်ကြားပေးခဲ့သည်” ဟု Stevenson က ရေးသားထားသည်။ “ သို့သော် သင်ရပ်နားလိုက်သောအခါ ထိုထုတ်လုပ်မှုနောက်ကွယ်တွင် မည်သူရှိသည်ကို သင်မှတ်မိလိမ့်မည် – သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်သည်။”
စာအုပ်၏အနှစ်သာရတွင် S.E.E.K Framework သည် ငြိမ်သက်ခြင်း (Stillness)၊ ရှာဖွေလေ့လာခြင်း (Exploration)၊ စာနာနားလည်ခြင်း (Empathy) နှင့် သိနားလည်ခြင်း (Knowing) တို့မှတစ်ဆင့် ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ပုံစံတစ်ခုအဖြစ် တည်ရှိနေသည်။ အခြေခံမူတစ်ခုစီသည် စာဖတ်သူများအား အနားယူခြင်း၏ အပြစ်ကို ဖျောက်ဖျက်ရန်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်ဟူသော ဒဏ္ဍာရီကို ရင်ဆိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဖိအားမရှိဘဲ ပစ္စုပ္ပန်နှင့်အသက်ရှင်ရန် လက်တွေ့ကျပြီး ကဗျာဆန်သော လမ်းညွှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
မဟာဗျူဟာ၊ အရှိန်အဟုန်နှင့် ချဲ့ထွင်ခြင်းတို့ကို ပိုမိုတွန်းအားပေးသည့် စီးပွားရေးစာအုပ်အများစုနှင့်မတူဘဲ၊ ရိုင်းစိုင်းသော ရပ်နားခြင်း သည် ပိုမိုငြိမ်သက်သော တော်လှန်ရေးကို ဖိတ်ခေါ်ထားသည်။ Stevenson သည် ခေါင်းဆောင်များ၊ စွန့်ဦးတီထွင်သူများနှင့် အလုပ်ပိုလုပ်ခြင်းသံသရာထဲတွင် ပိတ်မိနေသူတိုင်းအား အနားယူခြင်းကို မဟာဗျူဟာမြောက် အားသာချက်အဖြစ်၊ တီထွင်ဖန်တီးမှု၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုတို့အတွက် တွန်းအားတစ်ခုအဖြစ် ပြန်လည်စိတ်ကူးကြည့်ရန် စိန်ခေါ်ထားသည်။
လှပစွာရေးသားထားပြီး လူသားဆန်သည့် ရိုင်းစိုင်းသော ရပ်နားခြင်း သည် ချက်ချင်းပြောင်းလဲမှုကို ကတိမပေးပါ။ ယင်းအစား ယနေ့စီးပွားရေးလောကတွင် အလွန်ရှားပါးသောအရာတစ်ခုကို ပေးသည်- အသက်ရှူခွင့်။
သင်သည် လပေါင်းများစွာ အနားယူရန် အိပ်မက်မက်သည်ဖြစ်စေ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများကြားတွင် တစ်နာရီမျှ အသံတိတ်နေရန် ဆန္ဒရှိသည်ဖြစ်စေ Stevenson ၏ မက်ဆေ့ချ်သည် ရှင်းလင်းသည်- သင်၏ဘဝကို ပြောင်းလဲရန် ထွက်ပြေးရန်မလိုပါ။ ၎င်းကိုမြင်တွေ့ရန် လုံလောက်စွာ ရပ်တန့်နေရန်သာ လိုအပ်သည်။
စာအုပ်အသေးစိတ်
ခေါင်းစဉ်: ရိုင်းစိုင်းသော ရပ်နားခြင်း- အချိန်ကို မည်သို့ရယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မည်သို့လွှမ်းမိုးမလဲ
စာရေးဆရာ: Tanya Stevenson
ရရှိနိုင်သည်: ယခု Amazon တွင်
လင့်ခ်:
မီဒီယာဆက်သွယ်ရန်
The Wild Pause
ရင်းမြစ် :The Wild Pause
ဤအတိတ်ကိုတတိယပါတီအကြောင်းအရာပေးသူမှ ပံ့ပိုးပေးသည်။ SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) သည် မည်သည့်အာမခံချက် သို့မဟုတ် ကြေညာချက်ကိုလည်း မရှိပါ။
အမျိုးအစား: ထူးခြားသတင်း, နေ့စဉ်သတင်း
SeaPRwire သည် ကုမ္ပဏီများနှင့်အဖွဲ့အစည်းများအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသတင်းလွှာထုတ်ပြန်ခြင်း ဝန်ဆောင်မှုများကိုပံ့ပိုးပေးပြီး ၆,၅၀၀ ကျော်မီဒီယာစာရင်းများ၊ ၈၆,၀၀၀ ကျော်စာရေးသူများနှင့် သတင်းဌာနများ၊ ၃၅၀ သန်းကျော်၏ desktop နှင့် app မိုဘိုင်းသုံးစွဲသူများအထိ ဝန်ဆောင်မှုများပေးပါသည်။ SeaPRwire သည် အင်္ဂလိပ်၊ ဂျပန်၊ အင်္ဂါလိပ်၊ ကိုရီးယား၊ ပြင်သစ်၊ ရုရှား၊ အင်ဒိုနီးရှား၊ မလေးရှား၊ ဗီယက်နမ်၊ တရုတ်နှင့်အခြားဘာသာစကားများတွင် သတင်းလွှာထုတ်ပြန်ရန် အထောက်အကူပြုပါသည်။